Der richtige Weg zu großen Muskeln - Über mich und meinen Weg zum Trainingsplan

Über mich und meinen Weg zum Trainingsplan

Erstmal etwas zu mir: Ich bin 13 Jahre alt, spiele gerne Musik, viel Fußball und habe seit kurzer Zeit eine Freude am intensiven Muskeltraining gefunden.

Angefangen hat das vor zirka 2 Wochen, als ich mal wieder im Internet nachgeguckt habe, wie man schnellstmöglichst einen Sixpack bekommt. Nach vielen, vielen Minuten, die ich damit verbracht habe, bin ich auf diesen Foreneintrag gestoßen. Diesen habe ich mir dann sorgfältig durchgelesen, bis ich gemerkt habe, dass mir verschiedene Hilfsmittel wie "Römische Liege" oder "Dip-Barren" fehlten. Danach war ich kurz angenervt, weil das Resultat aus 20 Minuten lesen war: Mist, schon wieder kein Ansatz zum effektiven Training für ein Sixpack!

Abgesehen davon, dass ich immernoch nicht weiter wusste, dachte ich, dass es nicht schaden würde, sich mal in diesem Forum anzumelden. Gedacht, Getan ; mit der Hoffnung, hier durch User im Forum nach einer Lösung zu finden, meine Bauchmuskeln zu verbessern. Aber so einfach, wie ich dachte, war es dann doch nicht. Mir wurde dann so etwas gesagt, wie: "Alles trainieren, oder gar nicht!" Gut, das würde ich sogar machen. Aber auch da sind wieder Hilfsmittel nötig, wie Hanteln, Hantelplatten oder andere, vor allem große Geräte, die nicht wirklich in mein Zimmer passen, die ich mir nie kaufen könnte und die mir auch keiner kaufen würde. Also war ich dann darauf angewiesen, mit meinem eigenen Körpergewicht Übungen (auch BWE-Übungen genannt) auszuführen, beziehungsweise einen Trainingsplan zu erstellen. Nach kurzer Zeit habe ich es dann endlich geschafft, einen Trainingsplan zu erstellen.